مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه



 
منتديات الكي سبورتالرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر
 

 افطار الصباح ........... مفتاح العافية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
amns
مشرفه
مشرفه
amns

انثى عدد الرسائل : 3168
العمر : 25
نقاط تميز : 50
التقيم لهذا الشهر :
افطار الصباح ........... مفتاح العافية Left_bar_bleue8 / 1008 / 100افطار الصباح ........... مفتاح العافية Right_bar_bleue

البــــلد : افطار الصباح ........... مفتاح العافية Bahrai10
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

افطار الصباح ........... مفتاح العافية Empty
مُساهمةموضوع: افطار الصباح ........... مفتاح العافية   افطار الصباح ........... مفتاح العافية I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 19, 2008 6:28 am

[[الافطار الصباحي من الحبوب الكاملة, يمكنه أن يبقي محرككك عاملا ,ويبقي قلبك نابضا.
الافطار يظل يحتل موقع خاصا ضمن وجبات الغذاء الثلاث الرئيسيه اليوميه, فهو لايفتح عينيك فحسب بل أنه يساعدك على الانتقال من النوم اللذيذ نحو اليوم الطويل أمامك.
ولأ ياته من بعد أطول فتره من دون تناول طعام فان الافطار يبدو مؤثرا على التمثيل الغذائي (الايض) بشكل أقوى من تاثير الغذاء أو العشاء.
وايضا يلعب دور في ماية القلب وفي حياة صحية اطول.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ [لاتنســـــــــــــــــــــــــــــــــــى الافطــــــــــــــــــــــــــــــــــــار]
أظهرت جملةمن الدراسات الصغير, ان تناول الافطار مقارنه باهماله.
يقود الى ارتفاع اقل في مستويات سكر الدم والانسولين بعد كل وجبات اليوم او الوجبات الخفيفه الاخرى ,وان تعديل التفاوت الشديد زيادة ونقصانا السكر الدم والانسولين يقلل من مستويات الكولسترول.
منخفض الكثافه (الضار) ldl ومن الدهون الثلاثيه .كما ان بمقداره كبح الشهية, والأشخاص الذين يتناولون الافطار يتجهون لتناول سعرات حراريه اقل خلال اوقات اليوم مقارنه باالناس الذين لا يتناولونه.
والدرس هنا هو ان اعتبار عدم تناول الافطار طريقا سهلا لتقليل تناول السعرات الحراريه يرتد ضد صاحبه.
وهناك فائده اخرى تستحق الذكر وهي ان الاشخاص الذين يتناولون الافطار يكتسوب طاقه للعمل

_________________
افطار الصباح ........... مفتاح العافية UzN24407
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم برقع
مشرفه
مشرفه
أم برقع

انثى عدد الرسائل : 4027
العمر : 28
نقاط تميز : 31
التقيم لهذا الشهر :
افطار الصباح ........... مفتاح العافية Left_bar_bleue98 / 10098 / 100افطار الصباح ........... مفتاح العافية Right_bar_bleue

المـــزآج : افطار الصباح ........... مفتاح العافية 6810
البــــلد : افطار الصباح ........... مفتاح العافية Bahrai10
المهنة/الهواية : افطار الصباح ........... مفتاح العافية Collec10
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

افطار الصباح ........... مفتاح العافية Empty
مُساهمةموضوع: رد: افطار الصباح ........... مفتاح العافية   افطار الصباح ........... مفتاح العافية I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 19, 2008 2:53 pm

تسلمين amns sunny

_________________
افطار الصباح ........... مفتاح العافية 563408979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Al3ees
مراقب
رئيس صحيفة النجمة
مراقب  رئيس صحيفة النجمة


ذكر عدد الرسائل : 3187
العمر : 24
نقاط تميز : 25
التقيم لهذا الشهر :
افطار الصباح ........... مفتاح العافية Left_bar_bleue40 / 10040 / 100افطار الصباح ........... مفتاح العافية Right_bar_bleue

المـــزآج : افطار الصباح ........... مفتاح العافية 5510
البــــلد : افطار الصباح ........... مفتاح العافية Bahrai10
المهنة/الهواية : افطار الصباح ........... مفتاح العافية Studen10
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

افطار الصباح ........... مفتاح العافية Empty
مُساهمةموضوع: رد: افطار الصباح ........... مفتاح العافية   افطار الصباح ........... مفتاح العافية I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 20, 2008 5:50 am

يصير خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
مدير
مدير
الزعيم

ذكر عدد الرسائل : 3538
العمر : 26
نقاط تميز : 55
التقيم لهذا الشهر :
افطار الصباح ........... مفتاح العافية Left_bar_bleue70 / 10070 / 100افطار الصباح ........... مفتاح العافية Right_bar_bleue

البــــلد : افطار الصباح ........... مفتاح العافية Bahrai10
المهنة/الهواية : افطار الصباح ........... مفتاح العافية Studen10
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

افطار الصباح ........... مفتاح العافية Empty
مُساهمةموضوع: رد: افطار الصباح ........... مفتاح العافية   افطار الصباح ........... مفتاح العافية I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 20, 2008 7:03 am

مشكوورة على الموضوع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fball.yoo7.com
Noorouza
عضو نشط
عضو نشط


انثى عدد الرسائل : 649
العمر : 32
نقاط تميز : 25
التقيم لهذا الشهر :
افطار الصباح ........... مفتاح العافية Left_bar_bleue7 / 1007 / 100افطار الصباح ........... مفتاح العافية Right_bar_bleue

المـــزآج : افطار الصباح ........... مفتاح العافية 7110
البــــلد : افطار الصباح ........... مفتاح العافية Bahrai10
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

افطار الصباح ........... مفتاح العافية Empty
مُساهمةموضوع: رد: افطار الصباح ........... مفتاح العافية   افطار الصباح ........... مفتاح العافية I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 27, 2008 5:37 am

يعطيج العافية حبوبه على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افطار الصباح ........... مفتاح العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات شؤون حواء و آدم :: الصحة-
انتقل الى: