مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه



 
منتديات الكي سبورتالرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر
 

 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم برقع
مشرفه
مشرفه
أم برقع

انثى عدد الرسائل : 4027
العمر : 28
نقاط تميز : 31
التقيم لهذا الشهر :
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Left_bar_bleue98 / 10098 / 1007 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Right_bar_bleue

المـــزآج : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور 6810
البــــلد : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Bahrai10
المهنة/الهواية : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Collec10
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Empty
مُساهمةموضوع: 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور   7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور I_icon_minitimeالأربعاء مارس 04, 2009 6:19 pm


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



أشياء لا تسونها بعد الأكل....

1- لا تدخن

لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل عشر سجائر في الأوقات الأخرى.


2- لا تأكل الفواكه مباشرة

إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


3- لا تشرب الشاي مباشرة

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.


4- لا ترخي حزام البطن

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.


5- لا تسبح

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


6- لا تتمشى

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.


7- لا تنام مباشرة

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد
يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي


تحــياتي
ام برقع


_________________
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور 563408979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
مدير
مدير
الزعيم

ذكر عدد الرسائل : 3538
العمر : 26
نقاط تميز : 55
التقيم لهذا الشهر :
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Left_bar_bleue70 / 10070 / 1007 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Right_bar_bleue

البــــلد : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Bahrai10
المهنة/الهواية : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Studen10
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور   7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور I_icon_minitimeالأربعاء مارس 04, 2009 8:53 pm

مشكوورة على المعلومات المفيدة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fball.yoo7.com
أم برقع
مشرفه
مشرفه
أم برقع

انثى عدد الرسائل : 4027
العمر : 28
نقاط تميز : 31
التقيم لهذا الشهر :
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Left_bar_bleue98 / 10098 / 1007 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Right_bar_bleue

المـــزآج : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور 6810
البــــلد : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Bahrai10
المهنة/الهواية : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Collec10
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور   7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور I_icon_minitimeالأربعاء مارس 04, 2009 9:11 pm

ولكمــ الزعيم

_________________
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور 563408979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amns
مشرفه
مشرفه
amns

انثى عدد الرسائل : 3168
العمر : 25
نقاط تميز : 50
التقيم لهذا الشهر :
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Left_bar_bleue8 / 1008 / 1007 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Right_bar_bleue

البــــلد : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Bahrai10
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور   7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور I_icon_minitimeالسبت مارس 07, 2009 3:53 am

يسلموو

_________________
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور UzN24407
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم برقع
مشرفه
مشرفه
أم برقع

انثى عدد الرسائل : 4027
العمر : 28
نقاط تميز : 31
التقيم لهذا الشهر :
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Left_bar_bleue98 / 10098 / 1007 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Right_bar_bleue

المـــزآج : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور 6810
البــــلد : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Bahrai10
المهنة/الهواية : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Collec10
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور   7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور I_icon_minitimeالسبت مارس 07, 2009 3:55 am

ولكم amns

_________________
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور 563408979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Noorouza
عضو نشط
عضو نشط


انثى عدد الرسائل : 649
العمر : 32
نقاط تميز : 25
التقيم لهذا الشهر :
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Left_bar_bleue7 / 1007 / 1007 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Right_bar_bleue

المـــزآج : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور 7110
البــــلد : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Bahrai10
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور   7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2009 4:51 am

تسلمييين ام برقع على النصايح الحلوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم برقع
مشرفه
مشرفه
أم برقع

انثى عدد الرسائل : 4027
العمر : 28
نقاط تميز : 31
التقيم لهذا الشهر :
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Left_bar_bleue98 / 10098 / 1007 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Right_bar_bleue

المـــزآج : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور 6810
البــــلد : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Bahrai10
المهنة/الهواية : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Collec10
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور   7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور I_icon_minitimeالأحد مارس 08, 2009 4:58 pm

ولكم ـ نوروز منوووره

_________________
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور 563408979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امير الأنام
عضو اساسي
عضو اساسي


ذكر عدد الرسائل : 4928
العمر : 31
نقاط تميز : 20
التقيم لهذا الشهر :
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Left_bar_bleue1 / 1001 / 1007 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Right_bar_bleue

المـــزآج : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور 1210
البــــلد : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Bahrai10
المهنة/الهواية : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Collec10
تاريخ التسجيل : 19/08/2008

7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور   7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور I_icon_minitimeالإثنين مارس 09, 2009 8:51 pm

مشكوره ام برقع على النصائح المهمه

بس ممكن انعرف شنو انسوي عقب الأكل هاي الأشياء إلي لازم ماانسويه انزين في اشياء انسويه ومفيده بعد الأكل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم برقع
مشرفه
مشرفه
أم برقع

انثى عدد الرسائل : 4027
العمر : 28
نقاط تميز : 31
التقيم لهذا الشهر :
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Left_bar_bleue98 / 10098 / 1007 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Right_bar_bleue

المـــزآج : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور 6810
البــــلد : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Bahrai10
المهنة/الهواية : 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Collec10
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور Empty
مُساهمةموضوع: رد: 7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور   7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 10, 2009 6:30 pm



والله دووورت امير ما لقيت شي نسويه عقب الفطوور


بس حصلت ذي

الإفطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!

إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!ز البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"

لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.

فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.

إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا.......

_________________
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور 563408979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
7 اشــياء لاتفعلها بعد الفطوور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات شؤون حواء و آدم :: الصحة-
انتقل الى: