مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
منتديات الكي سبورتالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

 

 أسباب التحدث اثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
amns
مشرفه
مشرفه
amns


انثى عدد الرسائل : 3168
العمر : 29
نقاط تميز : 50
التقيم لهذا الشهر :
أسباب التحدث اثناء النوم Left_bar_bleue8 / 1008 / 100أسباب التحدث اثناء النوم Right_bar_bleue

البــــلد : أسباب التحدث اثناء النوم Bahrai10
تاريخ التسجيل : 25/08/2008

أسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: أسباب التحدث اثناء النوم   أسباب التحدث اثناء النوم I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 16, 2008 8:48 pm

أسباب التحدث اثناء النوم 10009







يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان
يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً
مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ
ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه
صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة
طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟
يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في
كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟
أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....





المستشارة : أ.د. امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في
اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ
من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي
اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي
1 التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب

8 الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي
العينين من التعرق ايضا .

11 الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من
تناوله على الاقل .

14 قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم برقع
مشرفه
مشرفه
أم برقع


انثى عدد الرسائل : 4027
العمر : 33
نقاط تميز : 31
التقيم لهذا الشهر :
أسباب التحدث اثناء النوم Left_bar_bleue98 / 10098 / 100أسباب التحدث اثناء النوم Right_bar_bleue

المـــزآج : أسباب التحدث اثناء النوم 6810
البــــلد : أسباب التحدث اثناء النوم Bahrai10
المهنة/الهواية : أسباب التحدث اثناء النوم Collec10
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

أسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   أسباب التحدث اثناء النوم I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 19, 2008 3:53 pm

مشكووورة amns عالموضووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Al3ees
مراقب
رئيس صحيفة النجمة
مراقب  رئيس صحيفة النجمة



ذكر عدد الرسائل : 3187
العمر : 29
نقاط تميز : 25
التقيم لهذا الشهر :
أسباب التحدث اثناء النوم Left_bar_bleue40 / 10040 / 100أسباب التحدث اثناء النوم Right_bar_bleue

المـــزآج : أسباب التحدث اثناء النوم 5510
البــــلد : أسباب التحدث اثناء النوم Bahrai10
المهنة/الهواية : أسباب التحدث اثناء النوم Studen10
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

أسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   أسباب التحدث اثناء النوم I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 25, 2008 6:12 pm

مشكووورة على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Noorouza
عضو نشط
عضو نشط



انثى عدد الرسائل : 649
العمر : 37
نقاط تميز : 25
التقيم لهذا الشهر :
أسباب التحدث اثناء النوم Left_bar_bleue7 / 1007 / 100أسباب التحدث اثناء النوم Right_bar_bleue

المـــزآج : أسباب التحدث اثناء النوم 7110
البــــلد : أسباب التحدث اثناء النوم Bahrai10
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

أسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   أسباب التحدث اثناء النوم I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 21, 2008 7:40 pm

تسلمين أختي على الموضوع القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزعيم
مدير
مدير
الزعيم


ذكر عدد الرسائل : 3538
العمر : 31
نقاط تميز : 55
التقيم لهذا الشهر :
أسباب التحدث اثناء النوم Left_bar_bleue70 / 10070 / 100أسباب التحدث اثناء النوم Right_bar_bleue

البــــلد : أسباب التحدث اثناء النوم Bahrai10
المهنة/الهواية : أسباب التحدث اثناء النوم Studen10
تاريخ التسجيل : 09/08/2008

أسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   أسباب التحدث اثناء النوم I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 20, 2008 7:06 am

يسلموو ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fball.yoo7.com
 
أسباب التحدث اثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتديات شؤون حواء و آدم :: الصحة-
انتقل الى: