شوف قيمة الرياضة

دراسة: ممارسة الرياضة ساعتين ونصف أسبوعيا تقوي الذاكره

أظهرت دراسة استرالية أن ممارسة الرياضة ساعتين ونصف أسبوعيا يمكن أن تساعد على تقوية الذاكره.

فقد قام باحثون أستراليون بمراقبة 138 شخصا تجاوزوا الخمسين شكوا من ضعف الذاكره لدى بداية الدراسة ولكنهم لم يكونوا مصابين بقصور مرضي في الذاكره.
وقسم الباحثون هؤلاء إلي مجموعتين وطلبوا من إحداهما ممارسة رياضة خفيفة لمده 50دقيقة على مدى ثلاث مرات أسبوعيا. وكان معظم أفراد هذه المجموعة يمارسون رياضة المشي.
وبذلك مارس أعضاء هذه المجموعة الرياضية 20دقيقة تقريبا يوميا اكثر من اقرانهم في المجموعة الأخر .
ووجد الباحثون من جامعة ملبورن الأسترالية أن هذه الرياضة كان لها تأثير إيجابي على الذاكره بعد ست أشهر من بدء الدراسة التي ستنشر نتائجها في دورية ((جورنال أوف ذي أمريكان ميديكال أسوسيشن))

مشكور على المعلومة

مشكوور على الموضوع

حاضرين بنت الشيخ

حاضرين ياالزعيم

يعطيك العافية أخوي على المعلومة

مشكوور

في ناس تبي تسوي رياضه او انه وحده منهم احب الرياضه بس المشكله الجـــــــــو ما يساعد للأســـــف

مشكوووور على المعلومه
يعطيك العافيه

هههه

كل شي يايز

حاضرين نوروز

حاضرين امنس

الله يعافيج حاضرين لج هوليه

وبالنسبه حق الجو تره الرطوبه صج اتضايق لكن لين اتعرق تره صحة لأنه العرق ينظف الجسم

مشكور العيس على المرور